Gebelik dönemi, anne adayları için hem büyük bir mutluluk hem de çeşitli fiziksel ve psikolojik zorlukların yaşandığı hassas bir süreçtir. Bu dönemde en çok şikayet edilen sorunlardan biri de uyku kalitesinin düşüklüğüdür. Gebelikte yaşanan uyku sorunları, hem anne sağlığını hem de bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Gebelik sürecinde, anne adaylarının en çok dikkat ettiği konulardan biri de uyku pozisyonlarıdır. Gebelik ilerledikçe, vücutta meydana gelen değişiklikler ve rahatsızlıklar, uyku kalitesini etkileyebilir. Aynı zamanda, doğru uyku pozisyonunun hem anne hem de bebek sağlığı açısından büyük önemi vardır. Bu makalede, gebelikte en uygun ve

Gebelik dönemi, kadınlar için hem büyük bir mutluluk hem de çeşitli fiziksel ve duygusal değişikliklerin yaşandığı hassas bir dönemdir. Bu süreçte, anne adaylarının karşılaştığı en yaygın sorunlardan biri de uyku bozukluklarıdır. Gebelikte uyku sorunları, sadece anne adayını değil, aynı zamanda bebek sağlığını da etkileyebilir. Bu